Os chás fazem parte da sua rotina ?

Você sabe como preparar chá de cúrcuma

Não fico sem esse chá aqui em casa. Obrigada! – Ana Silva

Os chás nem sempre fizeram parte da minha rotina, mais depois que comecei a estudar sobre eles, não fico sem, principalmente os chás digestivos, anti-inflamatórios que são para nós grande aliados na nossa saúde, então que tal deixar eles fazerem parte da sua rotina ?

Chá da raiz de cúrcuma

Liste seus ingredientes

Inclua tudo o que o seu leitor precisa para fazer esta receita, com medidas, acréscimos opcionais ou alternativas. Por exemplo:

• 1 colher de sopa de raiz de cúrcuma ralada

• 1 xicara de chá de água

• alecrim e hortelã (Opcional)

Inclua instruções numeradas

As instruções devem ser sempre curtas e diretas.

1. Primeiro retire as cascas da cúrcuma (açafrão) então rale mais ou menos 1 raiz que equivale a 1 colher de sopa, então coloque 1 xicara de água para ferver e acrescente na raiz já ralada dentro da xicara, tampe e deixe lá por uns 10 minutos extraindo os compostos bioativos. Agora é só servir

Agora caro leitor não esqueça de comentar ou compartilhar sua experiência no preparo da receita.