A QUALIDADE DO SONO NA SAÚDE DO ESPERMA

Estudos publicados em 2017 com um grupo de mais de 900 homens divididos em 3 grupos constataram que o horário e a qualidade do sono pode sim influenciar na saúde do espermatozoide. Ou seja não basta apenas dormir tarde e tentar compensar no dia seguinte, pois dessa forma você interrompe o ritmo circadiano e ainda diminui a saúde imunológica.

Em outros estudos aponta que o sono tem função biológica fundamental na consolidação da memória, na visão binocular, na termo regulação, na conservação e restauração da energia, e restauração do metabolismo energético cerebral.

Podem acarretar alterações significativas no funcionamento físico, ocupacional, cognitivo e social do indivíduo, além de comprometer substancialmente a qualidade de vida.

Então a perda de sono não só é uma questão social, mas também leva a um grande número de distúrbios humanos, incluindo o comprometimento reprodutivo masculino. Verificou-se que a frequência de distúrbios do sono aumentou no mundo industrializado nas últimas décadas, e o sono inadequado pode diminuir a qualidade do sêmen.

Alguns estudos têm demonstrado que a privação do sono pode prejudicar a função imunológica.

Além disso, um horário de sono ruim pode afetar a quantidade e a qualidade do sono.

A menor motilidade do esperma é provavelmente devido a um efeito cascata da má qualidade do sono induzida pela hora de dormir. Os estudos

mostram que durações curtas e longas de sono e depois a hora de dormir podem reduzir a contagem de espermatozoides.

Referências Bibliográficas:

Privação do sono e hora de dormir tardia prejudicam a saúde do esperma através do aumento da produção de anticorpos antisperma: um estudo prospectivo de 981 homens saudáveis - PMC (nih.gov)